SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przed treningiem

  • Spalacz i przedtreningówka?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć. Kupiłem spalacz Thermo Speed Extreme na końcówkę redukcji, po opiniach widzę że warto zwiększyć dawkę od tego co zaleca producent. Czy jest sens do tego spalacza brać przedtreningówkę Universal Shock Therapy przed treningiem bo akurat ją biorę? Dodam że jestem na CKD. Pozdro! Zmieniony przez - Addamek w dniu 2016-08-19 19:44:45

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2525 Data: 2016-08-19 19:44:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Storm i Shock a sztuki walki.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] tylko w sobote i niedziele. Natomiast w środy i piątki mam treningi muay thai. Zastanawiam się czy jest sens brać codziennie suplementacje, czy np tylko w sobote i niedziele przed treningiem na siłowni. Czy jest sens brac przez cały tydzien oraz dniach kiedy mam trening sztuk walki? Jak to sensownie rozpisac zeby było z głową:) dzieki wielkie

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1028 Data: 2014-03-18 21:14:16 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • [...] z powodu choroby). Dysponuje zestawem takim jak w temacie + oczywiście witaminy, carbo, białko i gainer w razie braków w diecie. Prosił bym was o jakaś rozpiske jak mam połączyć oba suple. Myślałem nad porcją CP rano, 30 minut przed treningiem 2 capsy AAKG, a po treningu porcja CP. pozdro Zmieniony przez - lukkkasz w dniu 2007-10-12 13:21:33

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1087 Data: 2007-10-12 13:18:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mega caps /+cell pump +carbo

    Temat
    Odżywki i suplementy

    siema kupilem mega capsa 300 caps cell pumpa 450 g oraz 1000g carbo olimpa.Mam zamiar brac 5 gram mega capsa na czczo 5 gram cell pumpa przed treningiem i 50 gram carbo po treningu. czy dobrze to zestawilem?? jak brac w dni nie treningowe??

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3855 Data: 2006-05-11 23:56:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • > Kreta vitala + tauryna Olimp + glukoza

    Temat
    Odżywki i suplementy

    dt: rano; 5g kretki + 2 caps tauryny przed treningiem; 2 caps tauryny po treningu; 5g kretki + 2 caps tauryny + glukoza 0,6g/kg ms dn: rano; 5g kretki + 2 caps tauryny wieczorem 5g kretki Moje pytania sa nastepujace : 1. Czy to ma w ogole rece i nogi ? 2. CZY NIE ZA DUZO TAURYNY bo na opakowaniu jest napisane 1-2 caps. i troche sie boje zebym [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1141 Data: 2006-10-17 15:20:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Propozycje sumplementacji

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Wiec tak zakupiłem sobie X-pand, HMB (mega caps)olimpa, Pro longatum , muscle juice -ultimate. I tak na czczo zjadam hmb 30 min przed treningiem zjadam hmb z xp po treningu hmb z xp a godzinke po prolongatum, i do snu prolongatum razem z hmb. Moje treningi kończą się wieczorami czyli tak około 20 - przerwa miedzy 2 dawkami prolongatum wynosi około [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1061 Data: 2006-11-10 21:32:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dawkowanie: thyrotherm + tfb

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] - tj. posiadam: thyrotherm 120kap thermo fat burner 120kap trening: pn - bjj wt - aero sr - aero cz - silka pt - aero sb - silka nd - silka do tego dokladam Cell Pumpa 1p naczczo 2p przed treningiem dlugosc cyklu ok.7tyg jak proponujecie dawkowac? za ciekawe odpowiedzi bede rzucal sogami Zmieniony przez - ciesl0r w dniu 2007-03-30 15:28:38

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1230 Data: 2007-03-30 15:27:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co jesc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema mam pytanie I posiłek - Węglowodany (złożone lub proste?! Tego nie wiem!) II posiłek: Jakieś białko proste np. jogurt + owoc III posiłek przed treningiem: Węglowodany złożone + białko IV posiłek po treningu: Węglowodany proste + białko + owoc V posiłek: Białko Chcialbym abyscie dopisali jakie to moga byc posilki bo nie rozumiem nazw zlozone [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1181 Data: 2013-02-19 19:15:40 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • cleanburexin , dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] kilogramow ,postanowilam chodzic na silownie dokladnie bierznia oraz do tego tabletki cleanburexin fimy trec .biore rano praed sniadaniem 2 kapsulki oraz okolo 30 minut przed treningiem czyli ok godz 18 . czy taka rozbierznosc czasowa wystarczy wystarcz (lunch jem ok godziny 13, a ok 16 salatke owocowa ) ? ,czy i po jakim czasie podwoic [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1841 Data: 2016-05-31 09:18:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zestawik do sprawdzenia + pytanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] sobie taki zestawik na cykl 1.XP NF 2.CP 665g 3.SP80 4.Omega-3 5.Zincas forte + filomag b6 Chcialbym do tego dodac jeszcze jakis transporter kreatyny,lub dopalacza przed treningiem i zastanawiam sie nad kupnem tauryny,guaraniny lub carbo i nie wiem co z tego wybrac a moze zupelnie co innego?Czytalem forum i nie ma jednoznacznej [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1494 Data: 2006-09-07 10:47:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CYKL kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Diete trzymam, lat 18 waga 95kg bic 40 klata 120 taka skrócona ankieta działu Prosze o napisanie opinii na temat cyklu: rano hp/storm przed treningiem mesomorph po treningu olimp xplode creatine. jakieś inne lepsze propozycje? na przedtreningowca chce coś co poczuje bo shock therapy czy deca stack nie był przeze mnnie zbytnio odczuwany pomimo [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1594 Data: 2010-12-11 17:05:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Massa..;D

    Temat
    Dietetyka ogólna

    Mam 14 lat 178cm wzrostu i ważę 68kg chciałbym przybrać z 5kg ,ale nie jestem w stanie.Mam bardzo szybkie trawienie.Trenuje piłkę nożną 2 razy w tygodniu + 80 min meczu. Moje "DIETA" wygląda tak.:'-( Śniadanie: Płatki owsiane,kasza manna,jakaś kanapka. W szkole: słodka bułka. Obiad:To co mama przygotuje ale jem najwięcej z rodziny xd Przed [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1294 Data: 2012-05-05 09:41:35 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • [...] tluszczowej (na mase) nie dawac wcale wegli ? czy dac jak w treningowe te 100g ? 2. Rozumiem ze wegli z warzyw nie wliczamy ? czyli daje te 100g + warzywa których nie licze ? 3. Czy wegle dac z rana, przed treningiem i po , bedzie dobrze? 4. Czy na takiej diecie tluszczowej po treningu dac wegle proste jak banan czy glukoza czy wegle złożone ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1069 Data: 2013-05-22 09:00:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Zakupiłam właśnie produkt CLA z zieloną herbatą i l karnityna. Producent zaleca stosowanie od 2 do 4 tabletek dziennie. Rano po posiłku oraz 30 min przed treningiem. Zastanawia mnie w jaki sposób zazywać je w dni nietreningowe ? czy lepiej zostać wtedy przy 2 tabletkach dziennie - rano i wieczorem po 1 czy również zażywać te 4 tabletki [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1559 Data: 2014-07-28 15:53:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przedtreningówka po treningu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam. Wziąłem przed treningiem (20minut) iron horse show time 2 . Trening ok, skupienie ok, jakoś dziwnie brakowało mi ciężaru, w stosunku do wcześniejszych treningów. Jestem już 2 godziny po treningu a jestem jak z waty. Nie mogę utrzymać kubka z wodą. ( dzisiaj ćwiczyłem :klata/triceps). To normalne ? Jutro nogi/brzuch i nie wiem czy brać. Czy [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2438 Data: 2015-03-19 20:58:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w wyborze jabłczana + dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Za sobą mam branie monohydratu. Nie był to jako taki cykl. Brałem po prostu przed treningiem 5g i po treningu 5g. Czas na jabłczan. Będzie to mój pierwszy jabłczan i prosze o pomoc w wyborze. Na oku mam Olmp TCM Mega Caps i TREC CM3. Co polecacie? Jak dawkować te kreatyny? Z tego co widzę, że Olimp'a tabsy mają 1100mg i trzeba będzie ich [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 765 Data: 2010-04-27 20:33:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • niedowaga;p

    Temat
    Ladies SFD

    [...] drabinke,problem moj jest taki,ze nie chce schudnac!te wszystkie babskie treningi i porady są dosc słabe,nie wiem czy dobrą sttosuje diete i cwicenia,cwicze od 2 tyg. codziennie.Aaaa i jesze jedno mam 161cm wzrostu i waze 47kg,pije duzo wody,jem duzo owocow,jem przed treningiem,jem bialko,jem te oblesne platki owsiane i placze jak widze ryz;p

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 749 Data: 2014-06-12 01:10:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta pewnien problem

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] problem taki jest iż wracam z pracy i obiad jem o 15.00 trning jest o 18 czy to wystarczy na trening? zawsze robiłem tak że jadłem obiad szedłem spać wstawałem i godzine przed treningiem jadłem kolejny posiłek jakie macie na to rozwiązanie dodam żę mój staż na siłowni 2 lata ciągłego stażu przerwy 2 lata i teraz trenuje 8miesiecy dziekuje z [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 503 Data: 2013-10-26 11:07:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co wybrac?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam takie male pytanko co by bylo lepsze? CELL PUMP 2 OPAKOWANIA male i duze to by starczylo na 50 dni biorac rano i przed treningiem czy lepiej kupic CELL PUMP + KREATYNA MONO VITALMAX to tez by mi starczylo na 50 dni ale wyjdzie troszke taniej wiec moglbym jeszcze zakupic jakies carbo do tego. Dodam ze bedzie to moj pierwszy cykl kreatynowy a [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1116 Data: 2005-04-26 20:23:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening - proszę o ocenę

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] od początku października 2 dniowe: (od początku roku treningi ogólnorozwojowe na maszynach) 1 dzień - klatka, biceps, triceps, nogi 2 dzień - barki, plecy no i ogólnie przed treningiem bieganie 10min., orbitrek 15min. treningi trwają ~1:20-1:30 parametry: waga 88,7kg wzrost 184cm klatka 107cm brzuch 95cm :/ biceps P 36,5cm/ L 35cm główny [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 736 Data: 2011-10-31 14:21:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)